脳を活性化し記憶力を高める方法

2017年10月17日

脳を活性化し記憶力を高める方法

1 「自分は覚えられるんだ」っと暗示する。
2 楽しみながら記憶する。
3 不要な記憶は記憶しないようにする。
4 細かな重要ではないものは記憶しないようにする。

5 アクビ、背伸びを大胆にする。
6 サバ缶などの青魚を食べる
7 自分の興味があることに紐つける
8 目をつぶりながら覚える。

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